Kategori:

Mage

Utstyr:

ingen (kroppsvekt øvelse)

Beskrivelse:

Mit dem Bauch auf den Boden legen und den Körper mit Unterarmen und Zehen abstützen. Beine, Rücken und Kopf sollten eine gerade Linie bilden.

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene

Sekundære muskler