Категория:

Пресс

Спортивное оборудование:

никакие (упражнение с весом тела)

Описание:

Mit dem Bauch auf den Boden legen und den Körper mit Unterarmen und Zehen abstützen. Beine, Rücken und Kopf sollten eine gerade Linie bilden.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы

Второстепенные мышцы