Kategori:

Armer

Utstyr:

ingen (kroppsvekt øvelse)

Beskrivelse:

Levante-se em barras paralelas mantenha pressionado por 1 segundo, abaixe lentamente e controle por 4 segundos, depois volte sem descanso

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene

Sekundære muskler