Категорія:

Руки

Обладнання:

немає (вправа з вагою тіла)

Опис:

Levante-se em barras paralelas mantenha pressionado por 1 segundo, abaixe lentamente e controle por 4 segundos, depois volte sem descanso

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи