Категория:

Руки

Спортивное оборудование:

никакие (упражнение с весом тела)

Описание:

Levante-se em barras paralelas mantenha pressionado por 1 segundo, abaixe lentamente e controle por 4 segundos, depois volte sem descanso

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы

Второстепенные мышцы