Kategori:

Kollar

Ekipman:

yok (vücut ağırlığı egzersizi)

Açıklama:

Levante-se em barras paralelas mantenha pressionado por 1 segundo, abaixe lentamente e controle por 4 segundos, depois volte sem descanso

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar