Kategorie:

Arme

Gerät:

keine (Körpergewichtübung)

Beschreibung:

Levante-se em barras paralelas mantenha pressionado por 1 segundo, abaixe lentamente e controle por 4 segundos, depois volte sem descanso

Muskeln:

Das Diagramm zeigt die meistbeanspruchten Muskeln

Hauptmuskeln

Sekundärmuskeln