Kategori:

Mage

Utstyr:

Manual

Beskrivelse:

Beginnen Sie auf dem Rücken und stellen Sie sich mit einer Hantel in der Hand auf. Wechseln Sie die Hände zwischen den Wiederholungen.

Muskler:

Diagrammet viser de mest brukte musklene i denne øvelsen

Viktigste musklene

Sekundære muskler