Категория:

Пресс

Спортивное оборудование:

Гантель

Описание:

Beginnen Sie auf dem Rücken und stellen Sie sich mit einer Hantel in der Hand auf. Wechseln Sie die Hände zwischen den Wiederholungen.

Мышцы:

Диаграмма показывает самые используемые мышцы в этом упражнении

Основные мышцы

Второстепенные мышцы