Kategori:

Göğüs

Ekipman:

Halter , Eğim tezgahı

Açıklama:

Use inclined bench. Hold dumbbells straight out to your sides, elbows slightly bent. Bring arms together above you, keeping angle of elbows fixed.

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar

Egzersiz Varyasyonları:

• Fly With Cable
• Fly With Dumbbells
• Fly With Dumbbells, Decline Bench
• Incline Dumbbell Flye