Категорія:

Груди

Обладнання:

Гантелі , Лавка похила

Опис:

Use inclined bench. Hold dumbbells straight out to your sides, elbows slightly bent. Bring arms together above you, keeping angle of elbows fixed.

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Fly With Cable
• Fly With Dumbbells
• Fly With Dumbbells, Decline Bench
• Incline Dumbbell Flye