Категорія:

Спина

Опис:

Körper leicht nach hinten geneigt

kein Hohlkreuz

Rumpfmuskulatur angespannt

schulterbreiter Untergriff

Stange vor dem Kopf auf Brust herunterziehen

Ellenbogen möglichst eng am Körper

Stange soweit zurück, dass Ellenbogen leicht gebeugt

Зображення:

М'язи:

Ця діаграма показує найбільш використовувані м'язи у цій вправі

Основні м'язи

Другорядні м'язи

Варіації вправ:

• Lat Pulldown
• Lat-Ziehen Mit Gesteckten Armen am Seilzug
• Latzug Breit Zur Brust
• Latzug Eng im Untergriff Zur Brust