Категория:

Shoulders

Equipment:

Barbell

Описание:

Schulterdrücken im Sitzen mit der Langhantel

Images:

Мускули:

Диаграмата показва най-натоварваните мускули при това упражнение.

Основни мускули

Второстепенни мускули

Exercise Variations:

• Arnold Press
• Frontdrücken LH
• Schulterdrücken LH
• Schulterdrücken KH