Κατηγορία:

Ώμοι

Όργανα:

Barbell

Περιγραφή:

Schulterdrücken im Sitzen mit der Langhantel

Εικόνες:

Μύες:

Το διάγραμμα εμφανίζει τους μύς με την μεγαλύτερη δραστηριότητα σε αυτήν την άσκηση

Κύριοι μύες

Δευτερεύοντες μύς

Exercise Variations:

• Arnold Press
• Frontdrücken LH
• Schulterdrücken LH
• Schulterdrücken KH