Catégorie:

Bras

Équipement:

Barre , Haltère

Description:

The reverse-grip barbell curl is a variation on the biceps curl where the palms face downward. The switch from an underhand to an overhand grip brings the forearm and brachialis muscles more into the exercise.

Commentaires sur l'exercice:

• Don't swing, all the work is done by the arms

Muscles:

Le diagramme montre les muscles les plus sollicités par l'exercice

Muscles principaux

Muscles secondaires