Kategori:

Kollar

Ekipman:

Halter , Halter

Açıklama:

The reverse-grip barbell curl is a variation on the biceps curl where the palms face downward. The switch from an underhand to an overhand grip brings the forearm and brachialis muscles more into the exercise.

Bu egzersiz için yorum yapın:

• Don't swing, all the work is done by the arms

Kaslar:

Şema, bu egzersizde en çok kullanılan kasları göstermektedir

Ana kaslar

İkincil kaslar